Какво; е 🥇 По-добре, Est Bike; тика или Ел; оптика 【2021】 - An; лизис
Когато купувате устройство за домашен фитнес, много често се питате какво е по-добро стационарно или елипсовидно колело? Тъй като те предлагат най-добри резултати, тъй като те не само заемат малко място и са идеални за възстановяване от наранявания, но също така са склонни да бъдат много по-евтини от бягащите пътеки.
По същия начин, когато става въпрос за избирайте между елипсовиден или велоергометър, Има някои неща, които трябва да вземете под внимание, като пространството на къщата ви, изгарянето на калории, мускулните групи, които искате да работите, рискове от нараняване и дори поддръжката, която трябва да се направи на всеки мотор. След като сте наясно с тези аспекти, можете да бъдете сигурни, че ще направите добра инвестиция.
Стационарен или елипсовиден велосипед: Кой да изберете? през 2021г
Въпреки че и двата мотора имат големи ползи за здравето, това е важно да можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Ако във вашия конкретен случай имате нужда от кардио уреди за облекчаване на мускулна травма, използването на каквото и да е устройство, без да се взема предвид този аспект, може да влоши нараняването.
Следователно, по-долу ще анализираме най-забележителните характеристики на всеки един. Ще вземем предвид аспекти като необходимо пространство, тегло, поддръжка, ползи и рискове за всеки един.
Размер
Това може да бъде определящ фактор при извършване на покупката, ако имате малка къща или апартамент, най-логичното е да можете да използвате компютър, адаптиран към пространството на вашата къща. В тази връзка е важно това гледате размера в спецификациите преди да направите покупката, за да не получите неприятна изненада.
Понякога се задоволяваме със снимка на оборудването и когато го сглобим осъзнаваме колко е голямо, за да го избегнем, имайте предвид, че най-добрите елипсовидни велосипеди те обикновено са доста големи, докато статичните обикновено са по-малки. В този смисъл като обща средна стойност намираме:
- Велосипеди за тренировки: 105 см х 53 см х 140 см.
- Елипсовидни велосипеди: 165см х 65см х 160см.
Тези измервания могат да зависят от вида на модела и се вземат предвид само модели, които не се сгъват.
Weight Тегло на велосипеда
Важно е да знаете този фактор, защото ако трябва непрекъснато да го премествате от едно място на друго и устройството няма колела за транспорт, тогава ще ви бъде много по-трудно да го направите.
Във всеки случай е напълно ясно, че елиптичните са по-тежки от статичните и средно сте с тегло от:
- Елиптични: 80 кг.
- Статично: 35 кг.
✏️ Сгъваем дизайн
Общо взето, стационарните велосипеди обикновено са сгъваемиs, докато елиптичните не го правят; Има обаче елипсовидни модели велосипеди, които имат тази функция, но това, което е наистина важно в този случай, е посока на сгъване: Хоризонтално или вертикално.
Освен качеството на материалите, трябва да се вземе предвид и това един от най-добрите сгъваеми велоергометри обикновено се износва много лесно, така че сгъваемостта може да бъде дългосрочно предимство или недостатък и решението трябва да се вземе постепенно.
Транспорт и мобилност
В по-голямата си част съвременните елиптични и стационарни велосипеди включват колела, които да им позволят да се пренасят от едно пространство в друго. Ако се надявате да успеете да тренирате в определено пространство и да го изтеглите след приключване, уверете се, че оборудването включва колела и че те са достатъчно здрави, за да издържат теглото на устройството.
✏️ Поддръжка
Велосипедът изисква определени грижи, за да функционира правилно, особено ако се използва непрекъснато. Следователно и в двата случая това би трябвало да се вземе предвид.
Вземайки вашия дизайн за справка, елипсовидните велосипеди изискват повече грижи от стационарните, така че ако нямате време или не смеете да сложите ръка на мотора, препоръчваме статичните.
По същия начин е важно това правете почистване след всяка сесия, проверявайте педалите поне 1 път месечно, проверявайте ежегодно задвижващия ремък и смазвайте осите и шарнирите, за да го поддържате в добро състояние.
✏️ Риск от нараняване
В този момент и двете могат да причинят някакъв вид нараняване, но най-добрите велоергометри предлагат по-голяма сигурност тъй като имат облегалка и седалка, което позволява въздействието върху краката и гърба да бъде по-малко. Ако имате някакви проблеми като артрит или болка в коляното, трябва да избягвате елипсовидни велосипеди.
По същия начин е разумно да се консултирате с лекаря, преди да вземете решение за конкретни случаи като тези, които са изложени.