Какво е пилатес Станете инструктор по обучение по пилатес в кампуса
Искате ли да вземете курс за личен треньор и да започнете да работите като инструктор по пилатес за нула време? Можете да разчитате на Campus Training, за да получите най-доброто обучение. Но първо разберете какво е пилатес и защо е толкова популярен сред нарастващия сегмент от населението.
Пилатес: упражнение за тялото и ума
Какво е пилатес? Това е метод на упражнения и физически движения, предназначен да разтяга, укрепва и балансира цялото тяло. Това, което се търси чрез тази дисциплина е да се постигне баланс между тяло и ум на хората, които го практикуват.
Инструктор или личен треньор отговаря за определянето на поредица от упражнения, съчетани с различни дихателни ритми, за да се породи този спорт. Според експерти този метод вече е доказал своята стойност за поддържане на физическото състояние, но също така и като допълнение към спортната практика и физическата рехабилитация от всякакъв вид.
Пилатес не е само физически упражнения. Това е поредица от контролирани движения за тялото и ума, извършвани върху постелка или други елементи, замислени за метода.
Системата е разработена от Джоузеф Пилатес в началото на 20 век, тъй като е бил болно дете и е изучавал човешкото тяло, за да подобри здравето си, ставайки спортист като възрастен. Тази дейност, която се преподава в множество съоръжения, помага да се разбере тялото, да се подобри стойката и позволява на учениците да постигнат по-лесно и елегантно движение.
Създателят на тази дисциплина е вдъхновен от познанията си по гимнастика, травматология и йога, за да я развие. Той също така въведе променливите на контрол на ума, дишане и релаксация, за да го завърши.
В часовете по пилатес личните треньори, които са най-верни на оригиналния метод, се фокусират повече върху обучението на учениците как да се движат точно, отколкото колко пъти всяка рутина се повтаря.
За да се постигне това, основните области на тялото, които влизат в игра, са долната част на гърба, седалището, бедрата и, разбира се, корема.
Тази практика е за хора със способността да се концентрират, защото е основно да изпълняват правилно поисканите движения.
За какво допринася тази система за обучение?
Ако сте чували много за тази дисциплина, но все още не е ясно какво е пилатес и защо го практикуват от млади на стари, Ще ви кажем, че засега всичките му резултати са предимства.
Как е ежедневната работа на инструктор
След като сте по-ясни какво е пилатес, бихте ли искали да станете монитор? За да бъдете инструктор, трябва само да тренирате с курс по пилатес и вече ще можете да ръководите група студенти. Но нека видим какво ще бъде ежедневието ви, когато преподавате пилатес.