Какво е нездравословна храна Какво не знаете Семейство и здраве
Знаете ли, че в някои региони на Африка обичат да ядат мравки и скакалци? Това не е "нездравословна храна".
И така, какво е нездравословна храна?
Бързата храна идва от английското „fastfood“ и се свързва с „junk food“ или „junk food“. Въпреки че не всички заведения за бързо хранене са боклуци. Има бързо хранене, което е здравословно. Калифорния е родината на бързото хранене.
Нежеланата храна е приготвена храна, която може да се приема гореща от ресторанти (хамбургери, пицарии, заведения с пържени пилета ...) и може да се яде веднага. Те също са предварително приготвени ястия, които трябва само да се затоплят преди сервиране.
Той е с високо съдържание на калории, наситени мазнини, сол и захари, които стимулират апетита и жаждата. Както и добавки като мононатриев глутамат, който подобрява вкуса или тартразин, който е оцветител за храна.
Защо се нарича боклук?
Тъй като консумацията му е свързана със затлъстяване, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания (инфаркти или мозък), хипертония ... Диабетът е болестта на захарта. Звучи сладко нали? Ами не е. Уврежда артериите, по които циркулира кръвта.
Когато си млад, не мислиш за болест. не съм прав?
Ресторантите за нежелана храна сервират евтина и нискокачествена храна. Хамбургерите не се правят с говеждо филе. И картофите не са пържени със зехтин.
Контейнерите, приборите за хранене и чашите са еднократни, еднократни, с това, което това означава за околната среда.
Може да се консумира и без прибори за хранене и в повечето от тези ресторанти няма сервитьори. Просто персонал, който да изчисти и изчисти масите. Клиентите оставят отпадъци в една кофа за боклук. Без възможност за разделяне, за да може поне да се рециклира. Какво ще кажеш?
Какви храни са тези, които се наричат боклук?
Те са храните, които са на върха на хранителната пирамида, въпреки че не трябва да са в пирамидата за здравословно хранене. Тези храни, колкото по-малко, толкова по-добре: Те са хамбургери, колбаси, пържени картофи, замразени, които се приготвят в микровълновата фурна, пици, пържено пиле, риба и чипс, начос, газирани и сладки напитки, смутита, безалкохолни напитки, сладкиши, сладкиши, пакетирани сокове, леки закуски, сладки и солени бисквитки, предястия, супи на прах, готови или предварително приготвени храни, бульонни таблетки ...
Закуските са храни със сол, захари и наситени мазнини, с малка хранителна стойност.
Обикновено бургерите се придружават от безалкохолна напитка и сладък десерт. Не са включени салати, зеленчуци, бобови растения, плодове ... необходими за балансирано хранене.
Всичко, което изглежда добре, добро ли е? „Не всичко, което блести, е злато“
В юношеството апетитът се увеличава и физическата активност обикновено е по-малка. Всеки започва да избира какво да яде, повлиян от приятели и реклама. Често храни с високо съдържание на захари, сол и наситени мазнини.
Лесно е да бъдеш поразен от идеите на другите. Искате да се адаптирате. Не искате да звучите глупаво. Но натискът да се направи същото като другите може да бъде силен. Преди всичко помнете, тялото ви принадлежи на вас. Единствената причина да направите нещо е, защото искате да го направите и защото смятате, че ви подхожда.