Какво е; метаболитен гроб; Хранителен съвет

Понятието „метаболитен гроб“ е просто метафора.

Тази "концепция" описва ситуация на стагнация на метаболизма за загуба на мазнини.

съвет

Нашият метаболизъм нито умира, нито се погребва, но може да се забави, като същевременно се установят компенсаторни механизми.

Метафората, считана от някои автори за мит, се отнася до ситуация, при която метаболизмът е защитен, в ситуация на липса на снабдяване с хранителни вещества, намаляване на енергийните разходи.

Тоест ядем по-малко, но не губим мазнини, не отслабваме.

Следователно, това е "очевидната" физиологична неспособност да се губят телесни мазнини, дори да се консумират по-малко калории в диетата.

Това обаче не е увреждане. Тялото демонстрира способността да оцелява, спестявайки енергия, да продължи да живее.

Какво можем да направим в ситуация на „метаболитен гроб“?

Най-разумното е да се поставите в ръцете на експерт по хранене или диетолог, който да ни насочи как да преодолеем проблема.

Ако обаче избягваме прекомерно ограничаване, поддържайки естествена и балансирана диета, придружена от физически упражнения, нормално е постепенно да отслабваме отново.