Какво е лакто-вегетарианско
Ако сте нов вегетарианец или просто мислите да станете вегетарианец, може би сте срещали термина „лакто-вегетарианец“. Ето какво трябва да знаете за този тип вегетарианска диета.
Какво означава лакто-вегетариански?
Лакто-вегетариански е термин, понякога използван за описание вегетарианец, който не яде яйца но млечни продукти. С други думи, лакто-вегетарианската диета включва всички храни на растителна основа, включително плодове, зеленчуци, зърнени храни и боб, както и млечни продукти като мляко, сирене, масло, козе сирене, козе мляко и всеки друг преработен продукт с тези храни, като сладолед.
С други думи, лакто-вегетарианецът е диета „веган плюс млечни продукти“.
Лакто вегетарианската диета ще включва храни като вегетарианско сирене, пица, боб и сирене, бурито, зеленчукови къри, сандвичи със сирене на скара, като същевременно се изключат бъркани омлети и други храни, съдържащи яйца, като майонеза, яйчени юфка, белтъци и меренге.