Какво е HCG диета и може ли да ви помогне да отслабнете? The Health Blog - Your Health Blog,
Какво ще намерите тук?
Някои диети, дори когато звучат убедително научно, не е задължително да изпълнят обещанията си. Диетата с HCG е един от подходите, който изглежда добре на повърхността, но може да причини повече вреда, отколкото полза.
Какво е HCG диета и може ли да ви помогне да отслабнете?
Тези, които искат да отслабнат, са бомбардирани със стотици, може би хиляди, различни диети, всяка от които има безпрецедентни ползи за телесното тегло, фитнеса и цялостното здраве. За съжаление, по-голямата част от диетите просто не работят в дългосрочен план. И докато недостатъците на някои препоръки за диета са очевидни дори за необразованите, други звучат твърде научно, за да бъдат просто отхвърлени.
Диетата с hCG принадлежи към последната група. Всъщност той може да осигури определени предимства за отслабване, но очевидно за сметка на други фактори.
Какво е HCG диета?
HCG (човешки хорион гонадотропин) е хормон, присъстващ в големи количества при бременна жена. Той използва мазнините, съхранявани в тялото на майката, за да осигури необходимите калории за растежа на плода. Този атрибут на използване на съхранените мазнини е основата за използването на хормона като лечение за отслабване. Изследванията показват, че hCG (когато се приема през устата или чрез инжекция) повишава метаболизма при небременни хора (мъже и жени).
Първоначално разработена и проучена от Алберт Симеонс, диетата е усъвършенствана и вече включва четирифазен метод за премахване на мазнините.
Фаза 1: По време на тази фаза човекът е помолен да консумира възможно най-много храна, особено мазнини, в продължение на два дни.
Фаза 2 и 3: В този случай дневната консумация на калории се намалява до 500 калории, състояща се от плодове, зеленчуци, салати или постно месо с дневна доза хормон hCG. Тази фаза продължава три седмици. По средата на този период дозата на hCG се спира.
Фаза 4: Върнете се към здравословна и нормална диета.
HCG диета, диета за отслабване?
Въпреки че липсват изследвания за използването на hCG хормони за отслабване и като част от диетичен план, някои проучвания ясно показват, че hCG не е ефективен начин за насърчаване на загуба на тегло. Клинично проучване на 51 жени със затлъстяване е проведено за период от 32 дни. Всички те бяха поставени на диета с 500 калории на ден и половината от тях получиха инжекции с hCG. В края на проучването беше установено, че няма значителна разлика между двете групи по отношение на загуба на тегло, обиколка на тазобедрената става и кръста, чувство на глад или загуба на тегло чрез инжектиране. Ето защо, заключението, че HCG не допринася много за отслабването.