Какво е Freeletics Тестваме го един месец, за да ви кажем как се справяме
Ако вече тренирате у дома или ако искате да започнете да го правите, не можете да игнорирате приложението Freeletics телесно тегло: приложение за нашия смартфон или таблет (работи и на компютъра), което ни предлага тренировъчна система с телесно тегло, насочена към целта, която искаме да постигнем, независимо дали е да натрупаме сила, да загубим мазнини или и двете едновременно.
В допълнение, Freeletics се характеризира с това, че е общност от свободни спортисти които се състезават помежду си чрез тяхната точкова система и които тренират навсякъде без ограничения на материал, време или пространство. Както винаги е много по-добре да опитате, отколкото просто да ви кажем, нека опитаме за един месец.
Freeletics Bodyweight е абонаментна система за обучение което ни предлага персонализирано обучение, съответстващо на нивото ни на фитнес или физическо състояние и на специфичните ни цели. Тренировките се извършват със собственото ни телесно тегло, така че можем да ги правим навсякъде.
Започнете с Freeletics
Какво е първото нещо, което трябва да направите, когато започнете да тренирате с фрийлетик? В допълнение към попълването на вашия профил с вашите лични данни (възраст, ръст, тегло и т.н.) през първия ден ще трябва да направите тест за ниво чрез които можете да видите каква е вашата фитнес форма.
The оценка на спортист, което е името, което получава в приложението, е просто: предварително загряване, тренировка с три упражнения (burpees, алпинисти и коремни преси), за да се извърши във възможно най-кратък срок и известно статично разтягане. В края на оценката ще трябва да дадем обратна връзка на нашия виртуален треньор, обяснявайки как сме се чувствали и дали е бил лесен или труден тест: тези данни ще помогнат при определяне на нивото и целите ни.