Какво е емоционалният глад и как може да бъде преодолян
Какво е емоционалният глад и как може да бъде преодолян? . Снимка: Freepik
Този път обясняваме какво е емоционален глад, една от възможните причини, поради които винаги мислите, че имате нужда да ядете храна, дори и да не е необходимо. Не забравяйте, че въпреки че храненето се превръща в удоволствие, ние никога не трябва да злоупотребяваме с храната, тъй като това се отразява на нашето здраве и физически вид, което може да ни накара да съжаляваме за злоупотребата.
Какво е емоционален глад?
Емоционалният глад е, когато човек започне да яде, без дори да е наистина гладен. Това е вид хранително разстройство, свързано с настроението и емоциите: когато не знаем как да решим даден проблем, просто се обръщаме към храната, обяснява Санитас. Тази потребност се появява по компулсивен и неконтролиран начин, само за да се задоволи това „нещо“, което причинява смущения, но което не е нищо друго освен неразрешен емоционален конфликт.
„Емоционалният глад е онова чувство, което води до неоправдано хранене. Няма истински глад, няма истинска причина или ситуация. Това е състояние на „вътрешно объркване“, според което субектът съчетава храната с емоциите “, Африка Урбано, психолог в Отделение за затлъстяване на университетската болница HM Montepríncipe, в Мадрид, казва Cuídate Plus.
Характеристики на емоционалния глад
- Необходимо е да се въведе храна, дори ако истинският глад не се изпитва, яденето натрапчиво и без контрол.
- Обикновено има чувство за вина след преяждането, тъй като те продължават да се чувстват недоволни. Това се случва, защото вътрешният проблем всъщност не е решен.
- Хората мислят, че когато се хранят, ще се чувстват по-добре, но нерешаването на проблема причинява само чувство на тъга поради преяждането.