Какво да се пие, за да се избегне нарушаване на диетата Идеи, които помагат

Това са класическите въпроси, които моите пациенти задават, когато започне сезонът на празниците.

какво

Алкохолните напитки са част от културата по света, знаем, че излишъкът е опасен, а пристрастяването към алкохола е смъртоносна болест. Имайки това предвид, ще ви дам предложения да се насладите на събитията без съжаление или ексцесии.

1.- Никога не пийте алкохол, ако не сте яли поне два часа преди това, ще го усвоите много бързо и няма да можете да контролирате ефекта. Поради тази причина в столовите винаги има фъстъци или друга мазна закуска.

2. - Редувайте чаша алкохол с чаша естествена или минерална вода. Не пийте повече от едно питие на час и се опитайте да не приемате повече от две на събитие.