Какво да пиете, когато имате диария Блог Ultra Levura
Епизодите на диария, освен че са досадни и неудобни, ни карат да контролираме повече какво ядем, тъй като някои храни и напитки могат да бъдат полезни или, напротив, допълнително да влошат симптомите. Известно е, че лайка и други инфузии са добър вариант, когато става въпрос за решаване на стомашно-чревни проблеми. Освен това е доказано, че пробиотиците помагат за ограничаване на диарията и спомагат за възстановяването на променената чревна флора. . Но все пак не знаете ли какво да приемате, ако имате диария ? Продължавайте да четете: ние ви казваме всичко, което трябва да знаете.
Каква диета да спазвате, когато имате диария
Когато преминавате през епизод на диария, диетата, която трябва да следвате, трябва да бъде стягаща. И това е, че това ще ви помогне да постигнете основната цел на този етап: да абсорбирате излишната вода на чревно ниво, за да образувате все по-постоянен фекален болус. За това е необходимо да давате на тялото вода и хранителни вещества, като същевременно му помагате в процеса на де-възпаление на стомашно-чревния тракт. По време на епизоди на диария ще се чувствате по-слаби и ще загубите много течности много е важно да не пренебрегвате храненето и хидратацията по всяко време .
Препоръки за кога имате диария
Със сигурност в този момент очаквате с нетърпение вашият епизод на диария да приключи възможно най-скоро. В допълнение към контролирането на това, което ядете и какво пиете, има редица препоръки, които ще ви бъдат полезни, за да се почувствате по-добре с диария:
- Скъпа 8-10 чаши течност всеки ден, като се дава предпочитание на водата.
- Скъпа чаша течност след всяко изхождане .
- Лястовица малки порции храна през целия ден, вместо 3 големи хранения.
- Добавяне солени храни към вашата диета, като супа или спортни напитки.
- Предприеме богати на калий храни, като банани, картофи без кожа и сокове.