Какво да направите, ако огладнеете по време на раждането Проект Mamás
Казваме ви какво можете да ядете в тези случаи
Може би сте чували, че не е добре да се яде много по време на раждането и съветът може да изглежда противоречив. В крайна сметка как трябва да вършите най-трудната работа в живота си на гладно? Но сега последните проучвания показват, че е най-добре да сте гладни през това време. Но какви закуски са добри по време на раждането?
Трудът може да бъде много дълъг процес. Изглежда очевидно, че трябва да можете да замените калориите и енергията, които губите по време на раждането си. В миналото обаче на жените се казвало да постят по време на раждането поради повишения риск от аспирация по време на обща анестезия. Но благодарение на усъвършенстваните технологии, медицинските познания и използването на регионална анестезия (като епидурални и гръбначни блокове), това вече не е риск, пред който са изправени повечето бременни жени.
Въпреки че препоръката да не се яде или пие по време на раждането се променя, това със сигурност не означава, че да имате чийзбургер, докато сте на бременност е чудесна идея. Според уебсайта на д-р Сиърс трябва да се избягват мазни храни, както и газирани храни. В тялото ви вече се случва достатъчно и не искате да създавате повече работа за коремните си органи; и гаденето и повръщането са често срещани по време на раждането.
Матката е мускул, който се нуждае от гориво, за да функционира ефективно и консумирането на малки закуски, които са калорично плътни, като бадеми или банани, е добре, тъй като хранят тялото, без да претоварват стомаха.