Какво да ям с пресни скоби - мога ли да ям пица
Храни за ядене и храни, които трябва да се избягват при носене на брекети
Обяд с брекети може да е трудно. Иронията на брекетите е, че те помагат и нараняват зъбите ви едновременно: Те помагат, защото коригират сериозни проблеми с подравняването, но също така болят, защото правят практикуването на рутинното ви здраве малко трудно. Миене на зъби Y. конци те са по-трудни и трябва да сте по-наясно какво ядете и пиете. Има определени храни, които можете да ядете с брекети, и някои храни, които трябва да избягвате - и това помага да се знае кое е кое.
Ето защо, ако пътуването до ортодонт е в бъдещите ви планове, можете да помислите за някои промени към диета, „приятелска с новите ви брекети“.
Попитайте ортодонта: Току-що получих скоби, какво мога да ям?
Какво да ядем със свежи брекети?
Когато търсите нещо за ядене, избягвайте всичко, което може да се придържа към скобите или да се забие зад жиците. Много храни могат лесно да се ядат с брекети. По принцип се препоръчва да се консумират храни с по-мека текстура, особено през този период веднага след натискане на спирачките.
Меките храни за брекети включват:
- Меки плодове - Грейпфрути, нектарини, киви, мандарини
- Зеленчуци - Парата им помага да омекнат
- Млечни продукти - Киселото мляко и сиренето са добри алтернативи на жилавото месо
- Меки меса - Нежно пиле, пуйка, месо, риба и миди
- Десерти - Пудинг, ябълково пюре, смутита, сладолед
- Зърнени храни - варени тестени изделия, варен ориз
- Меки хлябове - Тортили, бисквитки, кифли, палачинки
- Яйца - Друга добра алтернатива на жилавите меса, особено храни за закуска като бекон.
Попитайте ортодонта: Какви са храните, които трябва да избягвате, когато носите брекети?
Храни, които трябва да избягвате, когато носите брекети
Има някои храни, които не са забранени, но които трябва да избягвате или да внимавате, когато се храните. Например:
- Други твърди храни (освен сладкиши) - Това включва всичко от най-твърдите видове хляб като кори за пица, ядки и зеленчуци като сурови моркови. Тъй като те изискват много сила, за да захапят, те могат да повредят проводниците и скобите. Гответе сурови зеленчуци, така че да са меки. Ако трябва да ядете остарял хляб, помислете дали да не го омекотите с бульон или сос.
- Жилави меса - Закуски като говеждо месо могат да разхлабят спирачните жици и скоби. Същото може да се случи и с необработено говеждо или свинско месо, така че трябва да се внимава, когато се ядат тези меса.
- Лед - Ледът в напитката ви е добре, дори смуче парчета лед. Но НЕ дъвчете или дъвчете лед; това е може би най-честият виновник, когато става въпрос за повредени спирачки.
Не забравяйте, че е необходима само една лоша захапка, за да повредите брекетите си и да компрометирате ортодонтското си лечение. Ще струва ли си разходите за ремонт на сандвич?
Вероятно трябва да елиминирате това от вашата диета
Има някои храни, които са напълно забранени при използване на скоби:
- Твърди бонбони - Захарта не само е вредна за вашите зъби и брекети, но и ще се изкушите да дъвчете лакомството, което може да ви съсипе брекетите или жиците.
- Лепливи храни - Лепливите храни са склонни да се хващат в скоби и да направят почистването кошмар. Дъвките и бонбоните са най-лошото, но фъстъченото масло, кленовият сироп и подобни продукти също трябва да се избягват.
- Неядлив - Много хора несъзнателно дъвчат химикалки или хапят ноктите си, което може да повреди брекетите.