Какво да ядете, докато кърмите

След раждането майките често се изкушават да възвърнат линията, загубена по време на бременност, възможно най-бързо. въпреки това, диетата на кърмещите майки изобщо не трябва да бъде ограничителна, а трябва да бъде разнообразна и балансирана.

Ако майката спазва разнообразна диета, млякото й ще се различава по вкус, нещо, което не се случва с адаптираното мляко и това помага за възпитанието на вкуса на бебето, въпреки че възпитанието на вкуса на детето не започва в периода на кърмене, а преди, по време на вътрематочния живот, когато детето, когато поглъща течната амниотична вода, започва да се запознава с различни вкусове.

Обясняваме какви са те основните ползи, които променливият вкус на кърмата има за бебето:

• Стимулира вкусовите усещания на бебето, който първо свиква с вкусовете и ароматите на храната, като започва да формира предпочитанията си към някои по-специално. Представлява важен етап в сензорното и когнитивното развитие на детето.

---