Какво да ядем, за да избегнем лошия дъх
Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
Здравословно
Освен устната хигиена, храната може да причини халитоза. Казваме ви какво да ядете, за да избегнете лошия дъх.
Свързани новини
Въпреки че всички знаем, че това е едно от основните причини за лош дъх или халитоза Не си миете зъбите правилно и когато играете, това, което може би не сме толкова ясни, е, че когато става въпрос за свеж дъх, нашата диета също е важна.
Произходът на лошия дъх е милиардите бактерии, които се разхождат свободно в устата ни и които произвеждат сярни съединения, които са отговорни за тази неудобна ситуация. Но има и някои храни, които влошават ситуацията и е добре да ги знаете, за да ги знаете какво да ям, за да избегна лошия дъх.
Какво да ядем, за да избегнем лошия дъх: Какво да премахнем
- Храни, богати на летливи сярни съединения, като чесън или лук или сирена като синьо или силно излекувани, тъй като тези съединения се абсорбират в кръвта и след това се изхвърлят при дишане.
- Кетогенни диети (с високо протеиново натоварване и много малък прием на въглехидрати), които водят тялото до състояние на кетоза, при което се генерират кетонни тела, които също се освобождават, когато дишаме, т.е.
- Храни, които намаляват секрецията на слюнка -те оставят устата ни сухи - като кафе и алкохол, които също създават среда, благоприятна за разпространението на бактерии в устата ни.