Какво да ядем, за да имаме добър изглед CuidatePlus

Четвъртък, 05 ноември 2015 г. - 17:30

Спанакът, богат на витамин А, допринася за профилактиката на синдрома на сухото око.
Зелените, оранжевите и жълтите плодове като пъпеш са полезни за здравето на очите.
Морковите са богати на витамини А, С и В1, калий и йод, които са мощни антиоксиданти.
Витамин А от млечни продукти поддържа конюнктивата здрава.
Яйцата са показани, за да поддържат конюнктивата в добро състояние.
Черният дроб е богат на омега 3 мастни киселини, показани за добро зрително здраве.
Сьомгата и треската съдържат омега 3, която помага за намаляване на риска от слепота.
Портокалът, ягодата и кивито съдържат витамин С, който предотвратява катаракта и замъглено зрение.
Високият принос на витамин С в чушките предотвратява проблеми с очите.
Благодарение на високото ниво на витамин С, магданозът помага да се поддържа добро зрително здраве.

26 538 публикувани новини

Зрението е едно от най-важните човешки сетива. Според скорошно проучване, проведено от Института Макс Планк с хора от тринадесет различни култури, 80 процента от усещанията, които разпознаваме, се възприемат през очите. Световната здравна организация (СЗО) изчислява това до 2020 г. броят на хората с увредено зрение може да бъде около 360 милиона, включително между 80 и 90 милиона слепи хора. Добрата новина е, че 80 процента от случаите на слепота могат да бъдат предотвратени, според собствените данни на СЗО, или защото те са резултат от предотвратими състояния, или защото могат да бъдат лекувани и да се възстанови зрението.

Понастоящем, постоянното използване на технологии и зависимостта от компютри, телевизия и други устройства използва се в работата и ежедневието увеличават риска от страдание от заболявания на очите които имат отрицателно въздействие върху качеството на живот на хората. Следвайте поредица от здравословни навици, като добри хранене, може да помогне за предотвратяване на усложнения и избягване на ненужни рискове в такава важна част от тялото като очите.