Какво да ядем според диетата за кръвна група; Танос; Чавес

Замисляли ли сте се да основавате диетата си въз основа на вашата кръвна група? Има диета, която предполага, че като избирате храни, подправки и дори упражнения според вашата кръвна група, независимо дали е O, A, B или AB, можете да отслабнете, да бъдете по-здрави и да живеете по-дълго. Тази диета е създадена през 1996 г. от Питър Д’Адамо, лекар натуропат. Ще видим за какво става въпрос и дали ще работи.

какво

Според D’Adamo храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група. Така че с диета, която е предназначена за всеки тип, тялото ще усвоява храната по-ефективно. Следователно има загуба на тегло, повече енергия и болести могат да бъдат предотвратени.

Кръв тип O: Диета с високо съдържание на протеини, богата на постно месо, птици, риба и зеленчуци. Ограничете зърнени култури, боб и бобови растения. Трябва да се избягват пшеница, царевица и млечни продукти. Морските дарове, водораслите, червеното месо, броколите, спанакът и зехтинът са най-подходящи за отслабване.

Натуропатът препоръчва също добавки за помощ при стомашни проблеми, които хората обикновено имат. Той също така съветва аеробни упражнения с висока интензивност.

Кръв тип А: Трябва да се избягва диета без червено месо и млечни продукти. Храна на основата на плодове и зеленчуци, боб и други бобови растения, тофу, черупчести, пуешко и пълнозърнести храни; в идеалния случай органични и пресни храни, защото D’Adamo казва, че хората с кръв от тип А имат чувствителна имунна система. За отслабване се препоръчват морски дарове, зеленчуци, ананас, зехтин и соя.

Предлагат се дейности с ниска интензивност като йога или тай чии, които включват медитация като част от вашата рутина.