Какво да ядем според диетата за кръвна група La Opinion
Замисляли ли сте се да основавате диетата си въз основа на вашата кръвна група? Има диета, която предполага избор на храни, подправки и дори упражнения Според кръвна група, към която принадлежите, или O, A, B или AB, можеш отслабнете, бъдете по-здрави и живейте по-дълго. Тази диета е създадена през 1996 г. от Питър Д’Адамо, лекар натуропат. Ще видим за какво става въпрос и дали ще работи.
Според D’Adamo храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група. Така че с диета, която е предназначена за всеки тип, тялото ще усвоява храната по-ефективно. Следователно има загуба на тегло, повече енергия и болести могат да бъдат предотвратени.
Кръв тип O: Диета с високо съдържание на протеини, богато на постно месо, птици, риба и зеленчуци. Ограничете зърнени култури, боб и бобови растения. Би трябвало избягвайте пшеница, царевица и млечни продукти. Морските дарове, водораслите, червеното месо, броколите, спанакът и зехтинът са най-подходящи за отслабване.
Натуропатът препоръчва също добавки за помощ при стомашни проблеми, които хората обикновено имат. Той също така съветва аеробни упражнения с висока интензивност.
Кръв тип А: Диета не трябва да се избягват червени меса и млечни продукти. Храна на основата на плодове и зеленчуци, боб и други бобови растения, тофу, черупчести, пуешко и пълнозърнести храни; в идеалния случай органични и пресни храни, защото D’Adamo казва, че хората с кръв от тип А имат чувствителна имунна система. За отслабване се препоръчват морски дарове, зеленчуци, ананас, зехтин и соя.
Предлагат се дейности с ниска интензивност като йога или тай чии, които включват медитация като част от вашата рутина.
Кръв тип В: Диета разнообразни, включително месо и нискомаслени млечни продукти, яйца, плодове, морски дарове и зърнени храни. Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци, пиле и сусам. За да отслабнат, хората с тип В трябва да избират зеленчуци, яйца, черен дроб и сладник.