Какво да ядем с гастрит 7 най-препоръчвани храни
Гастритът е възпаление на лигавицата на стомаха и може да продължи както за кратко време (остър гастрит), така и за месеци или няколко години (хроничен гастрит).
Може да бъде причинено от различни фактори като стомашна инфекция с бактерия, наречена Helicobacter pylori, употребата на някои лекарства като ацетилсалицилова киселина (аспирин), ибупрофен или напроксен, пиене на твърде много алкохол, екстремен стрес, автоимунни проблеми като анемия, наред с други.
За облекчаване на симптомите на гастрит, които обикновено са гадене, повръщане, загуба на апетит и коремна болка, е необходимо да се вземат предвид някои модификации в ежедневната ни диета, за да се възстановим бързо. Мислейки за вашето благополучие и да ви насочвате в това отношение, в следващата статия ще знаете какви храни трябва да ядете при гастрит.
Храни, които можете да ядете, ако имате гастрит
Преди да консумирате твърда храна, която може да падне тежко върху стомаха ви, препоръчително е да започнете със следните плодове:
8. Млечно или папая
Този плод съдържа основни витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които помагат за защита и попълване на храносмилателната система. Тъй като папаята има съединение, наречено „папаин“, силно се препоръчва, тъй като това е ензим, който ще бъде много полезен за процеса на храносмилането, като се бори и предотвратява както дискомфорта при гастрит, така и лошото храносмилане и изгарянето.
7. Ябълки
Вкусни и питателни, ябълките са идеални за облекчаване на това състояние. Те съдържат "пектини", което е вещество, което намалява възпалението на стомашната лигавица, което ще успокои целия дискомфорт в храносмилателната ви система.
Яжте ги варени или приготвени на пара и без кожата, тъй като суровите могат да бъдат трудно смилаеми.
6. Банани или живовляк
Този плод е отличен вариант поради лекотата на усвояване, което ще благоприятства процеса на храносмилането ви. В допълнение, високото съдържание на минерали като калий, магнезий и цинк и витамини като А и С, вие ще помогне да възстановите енергията, от която тялото ви се нуждае, за да се възстанови.
Когато стомахът ви започне да се утаява, можете да опитате да включите следните зеленчуци и зеленчуци в диетата си:
5. Моркови
Този богат зеленчук е много хранителен и съдържа много фибри, които могат да ви помогнат да подобрите храносмилането си, контролира диария и облекчават дразненето на стомаха, причинено от гастрит.
Тъй като обаче съдържа толкова много фибри, това може да навреди на стомаха ви, който в момента е толкова слаб. Това, което трябва да направите, е да ги ядете варени, тъй като суровите са много влакнести и могат да причинят повече дразнене в храносмилателната ви система. Можете да ги приготвите под формата на пюре, и без добавяне на какъвто и да е вид подправка.