Когнитивно-поведенческата терапия като съюзник в борбата с наднорменото тегло

Нашият ученик, Рената Ройо, на Магистър по когнитивно-поведенческа психотерапия, Днес той представя интересна статия за ползите от следването на когнитивно-поведенческа терапия за борба с наднорменото тегло. Оставяме ви по-долу с текста:

Когнитивно-поведенческата терапия разбира, че начинът, по който хората мислят, влияе върху това, което чувстват и какво правят. По този начин този модел на терапия се стреми да идентифицира саботиращи мисли и да научи функционални начини да реагира на тях. С това индивидът може да се чувства по-добре и да се държи по-адаптирано в средата, в която живее. В случай на пациенти с наднормено тегло, тази терапия се стреми да модифицира техните дисфункционални вярвания относно храната и диетите чрез когнитивно преструктуриране (Beck, 1997).

Когнитивно-поведенческата терапия цели не само да облекчи симптомите, но и да осигури дългосрочно поддържане на постигнатите резултати. Това е възможно, защото пациентите се научават да трансформират своите нефункционални мисли в по-функционални мисли, което им позволява да се чувстват емоционално по-добре и следователно да се държат по-продуктивно в преследване на целите си (Бек, 1993).

---