Какво да ядем, когато имате гастроентерит Хранене

Това общо зло е дневният ред. Наличието на добра информация за това как да се борим и какво да ядем е от съществено значение, за да може бързо да се възстанови и че болестта да продължи възможно най-кратко.

Заедно с диария, повръщане, стомашни спазми и треска, гастроентеритът може да причини дехидратация, която може да бъде опасна, ако не се лекува. A добра хидратация и стягащи храни са основните стълбове на диета, която ще ни помогне да се възстановим.

Какво е гастроентерит?

Е инфекциозно заболяване на стомашно-чревния тракт характеризиращо се с възпаление на храносмилателната система, особено на областта на стомаха и тънките черва. Това е причинено
често от:

Бактерии като ешерихия коли. Това често се предава чрез ядене на заразена храна.
Вирус, като норовирус, разпространен чрез други хора.
Паразити като ламблиоза, чрез консумация на замърсена вода.

Този често срещан проблем характеризиращо се с увеличен брой движения на червата ежедневно, които имат по-мек външен вид от обикновено. Освен това обикновено се придружава от други симптоми, които са много неудобни и притеснителни като например повръщане, гадене, болка в долната част на корема, треска, студени тръпки, главоболие или загуба на апетит, наред с други. Повечето хора ще получат диария в даден момент от живота си и тя обикновено отшумява след няколко дни. Това обаче може да доведе до дехидратация, така че важно е човекът да се погрижи да пие вода редовно. Особено важно е да се гарантира, че кърмачета и малки деца не се дехидратират, когато са в състояние. Ако човек страда от честа диария или ако има симптоми за повече от седмица, препоръчително е да се консултирате с лекаря си.

Превенция преди всичко

Медицинска оценка, история на контакта с храните на пациента или анализ на изпражненията са част от ресурсите, които лекарят може да използва за диагностициране на гастроентерит., чиято профилактика обикновено е най-ефективното оръжие.

Повечето инфекции, които причиняват гастроентерит се предават чрез контакт между хората, особено чрез директен или индиректен контакт със заразени изпражнения, така че a добро измиване на ръцете със сапун и вода след всяко изхождане е най-ефективното средство за профилактика. Това почистване трябва да се прилага и върху храна, особено преди консумация, както и прибори, които са част от всяка кухня, като прибори за хранене, съдове или дъска за рязане.-

Първите неща първо: почивка и течна диета

Ако страдаме от гастроентерит основното е рехидратация, Рехидратирането обаче не е просто пиене на много вода. Важно е да вземете специфични орални напитки за рехидратация, че можете да си купите или да направите сами. Причината да се нуждаете от тях е, че когато изхождате или повръщате, не само губите течности, но и вие също губите електролити.

Ако просто пиете вода, няма да попълвате електролитите си и това може да причини дисбаланс, което може да доведе до хипонатриемия. Това се случва, когато концентрацията на натрий в кръвта е необичайно ниска. Натрият е електролит и помага за регулиране на количеството вода в и около клетките. Липсата на това правилно регулиране може да доведе до много здравословни проблеми, от малки проблеми до животозастрашаващи проблеми.

Спортните напитки може да са опция, която да ви помогне да се рехидратирате, особено ако тялото ви не поддържа приема на храна. Освен вода и електролити, те ще ви осигурят и някои въглехидрати, които ще ви дадат малко повече енергия. Както добре можете да си направите сами електролитна напитка у дома смесване на малко мед, лимонов сок и сол с вода. Смесете супена лъжица мед с изцедения сок от 2 лимона, добавете 1 чаена лъжичка морска сол и разредете всичко това в 1 литър вода. Тази напитка не съдържа цялото разнообразие от електролити, които търговските препарати съдържат, но ако останете вкъщи без нищо, повечето от нас имат под ръка поне тези съставки. Течностите и киселите млека с пробиотици ще бъдат основата на диетата през първите 12-24 часа. Използването на пробиотични добавки, които включват щамове Lactobacillus могат да помогнат за съкращаване на продължителността на диарията и също така ще започнат да населяват отново чревната микрофлора с полезни бактерии.