Какво да ядем, ако имате стомашно-чревни колики Bayer Cares Te

Може би някога сте се чувствали неудобно на социални събирания поради появата на неочаквани газове в стомаха, болки в стомаха или подуване на корема. Е, това е само един от симптомите, които произвежда метеоризмът, набор от чревен дискомфорт, свързан с наличието на газове в червата.

Откъде идват газовете в червата?

Има три източника, че въздухът се появява в храносмилателната система. Първият от тях и този, който осигурява най-голямо количество, е погълнатият въздух, който обикновено не достига червата, защото повечето се оригва. Второ, чревно производство поради ферментация по време на храносмилането. И накрая, някои газове като азот, кислород или въглероден диоксид могат да преминат в червата от кръвта, където се пренасят от кръвните клетки в тялото.

Освен това има и други фактори, които увеличават количеството газове в храносмилателната система, като:

Лоши хранителни навици: Яденето твърде бързо или говоренето по време на хранене може да доведе до поглъщане на повече въздух, отколкото би трябвало. От друга страна, дъвченето на храна малко може да причини лошо храносмилане и усещане за подут корем, тъй като слюнката няма време да отдели ензима ptyalin, отговорен за разграждането на въглехидратите.
Диета, богата на фибри, при която не се абсорбират въглехидрати, които увеличават ферментацията в дебелото черво, внезапна промяна в вида на диетата или прием на антибиотици, които могат да променят производството на газове в тялото ни.
Дъвчете дъвка, тъй като ефектът от непрекъснатото дъвчене ни кара да поглъщаме повече въздух и той попада в стомаха ни.
При стресови ситуации чревната флора също може да стане небалансирана.
И накрая, пушенето. В допълнение към факта, че тютюнът е вреден за здравето, той също така стимулира производството на газове в храносмилателната система.