Хранителна таблица Семена, семена от хлебни плодове, сурови

100 грама семена, семена от хлебни плодове, сурови съдържат 29,2 грама въглехидрати, 5,2 грама фибри, 7,40 грама протеини, 25 милиграма натрий и 56,27 грама вода

хранителна

100 грама семена, семена от хлебни плодове, сурови съдържат 191 калории, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.

Семената, семена от хлебни плодове, сурови имат 0 милиграма холестерол и 5,59 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (6,6 mg), Витамин А (256 mg) или Витамин B-9 (53 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама семена, семена от хлебни плодове, сурови имат 29,2 грама въглехидрати, 10% от това, от което се нуждаете на ден.

Семена, хлебни семена, сурови без захар

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама семена, семена от хлебни плодове, сурови съдържат 25 mg сол, 2% от общата дневна нужда.