Какво беше публикувано за диетите и калориите преди 69 години (2 от 2); Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

какво

Участниците се подлагат само на диета 1000 калории. Има четири версии, една с 90% въглехидрати, една с 90% протеини, една с 90% мазнини и една със смес от макроелементи.

Ако преброяването на калориите в храната е било от полза, участниците те трябва да губят същото количество мазнини и тегло, независимо от състава на диетата. Но това не се случва:

  • При диетата с високо съдържание на въглехидрати някои участници качват малко тегло, други го поддържат, а други губят малко, консумирайки само 1000 калории на ден!
  • на диети с високо съдържание на мазнини и протеини участниците наистина отслабват.

Графиката показва дневна загуба на тегло (в грамове) и може да се види, че загубата на тегло на участниците е максимална при диетата с високо съдържание на мазнини:

По думите на авторите на изследването:

Темповете на отслабване бяха толкова различни, че съставът на диетата изглежда надвишаваше калорийния прием. […]