Какви здравословни напитки можете да поръчате в бар това лято
През лятото излизаме повече пъти, за да пием по нещо, а също така ядем по-често извън дома, като тези навици могат да повлияят отрицателно на нашата диета и съответно на здравето ни.
Ако това, което искаме, е да се грижим за себе си и да се храним здравословно и през лятото, от съществено значение е да се научим да вземаме по-добри решения около масата.
В рамките на този избор е важно да се научим да избираме здравословни напитки, тъй като с изключение на водата, всички останали ще ни предоставят други съставки, които могат да бъдат повече или по-малко полезни за нашето тяло.
Искате ли да знаете какви здравословни напитки можете да поръчате в бар?
Останете малко с мен и открийте кои са най-препоръчителните!
Първо, първият ми съвет е, че ако тези моменти на консумация ще се случат във вашия дом или в този на член на семейството или приятел, най-добрият вариант е да подготвите някои домашна сода, това няма да остави никой безразличен. Всъщност можете дори да накарате много от тях да свалят кока-кола или джин и тоник. Представяте ли си? 🙂
Ако това, което ви липсва, са идеи да ги направите, това лято имате късмет, тъй като моите колеги Гризелда Ереро де Норте Салуд Нутрисион и Виктория Фагундес ни дадоха пълно ръководство, за да научите как да приготвяте домашни безалкохолни напитки. Можете да го изтеглите, като кликнете тук.
Знам обаче, че на някои от вас може да им е трудно да се насладят на богата и здравословна напитка, когато са в бар. И поради тази причина чрез тази статия исках да събера няколко прости препоръки, за да можете да преодолеете това препятствие.
Първите ми препоръки надхвърлят самата напитка и са свързани с нашите мотивация, желание и отношение . И това е, че първото нещо преди каквото и да било е да пожелаете. А вие? Искате ли да изберете здравословни напитки? Определили ли сте целите зад този избор? Направете го сега, ако все още не сте били ясни, тъй като това ще ви помогне по време на изборния избор
Втората ми препоръка е ... загуби страха да питаш и питаш. Да, обичайно е много хора след консултации да ми казват, че тъй като не притесняват сервитьора и не се забъркват с такова разнообразие от напитки, те избират да поръчат същото като съседното, въпреки че не напитката е тази, която те най-много искаха.
Колко важно е да зачитаме правата си! Направете ли?
Трябва да мислим, че ако поискаме от сервитьора съставка, която имаме предвид ... Какво можем да загубим? Нищо! Какво можем да спечелим? Нашата любима напитка!
Така че нека оставим настрана страха от ... "те ще ме гледат като изрод", "Не искам да се забърквам със сервитьора", "ще си помислят, че какви неща искам" ... и нека помислим повече за задоволяване на желанията си, за да се чувстваме добре със себе си.
И сега да, след като видяхте тези първи два съвета, оставям ви моите предложения и идеи.
Какви здравословни напитки можете да поръчате в бар?
Ако наистина сте жадни, поискайте вода, тъй като това е най-добрият вариант да покриете тази нужда, а след това, ако ви се иска, изберете друга напитка. Не обичате вода? Забелязвате ли, че се чувствате зле?
Много от вас ми казват, че трудно пиете вода. Ако сте от тези хора, вземете под внимание следните здравословни възможности.