Какви са рисковете от воденето на заседнал начин на живот БЛОГ

Не практикувайте никакъв вид физическа активност представлява рискове за вашето здраве. Вървете и оставете заседнал начин на живот настрана.

начин

Прекарвайте часове и часове на дивана, направете дейности с малко физическо търсене (като гледане на телевизия или игра на видео игри) и дори излизането на разходка влияе на здравето ви много повече, отколкото си мислите. Каним ви да знаете рисковете, които крие неактивният живот.

Рискове и опасности от заседналия начин на живот

- Наднормено тегло и затлъстяване. Изгарянето на по-малко калории има пряко влияние върху по-бързото напълняване.

- По-слаби кости. Възрастта и липсата на продължителни упражнения ни карат да губим костна маса. В този смисъл, упражнения с високо въздействие (бягане, скачане, танци, тенис, баскетбол ...), където излагаме костите на непрекъснато разклащане, са много полезни за укрепването им. Заседналият начин на живот ще ни накара да страдаме от заболявания, свързани със загубата на калций в костите, като напр остеопороза или По-дълги периоди на възстановяване след наранявания от падания.