Какви са порциите и защо е важно да се ядат правилните порции Nestlé

Какво представляват порциите и защо е важно да се ядат правилните порции?

порциите

В Nestlé вярваме, че ключът към здравословното хранене е храненето по различни начини, но в правилните порции. За това е от съществено значение да знаете какво представлява порцията, ползите от храненето на порции и как да ги изчислите в различните групи храни.

Какво е порция?

Частта е количеството на определена храна, което позволява да се доставят определено количество хранителни вещества и енергия, като мазнини, въглехидрати, протеини и т.н.

„Наличието на порции във всяка група храни позволява на човек да замени една храна за друга от същата група, като гарантира равен или подобен хранителен принос. Диетолозите и здравните специалисти използват порции, когато разработват диетични насоки по този начин “, обяснява Анджело Либерона, диетолог от Нестле.

Диетолозите и здравните специалисти използват порции, когато разработват диетични указания по този начин ".