Какви са плюсовете и минусите на най-известните диети за отслабване La Opinion
The известни диети не е задължително да са заради резултатите, които предоставят. Те могат да бъдат разпознати или да станат популярни поради други причини, които не гарантират тяхната ефективност.
Следователно можем да кажем това известни диети за отслабване те имат предимства и недостатъци. Тук подробно описваме осем от тях:
Аткинс
A диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини където въглехидратите са оскъдни. Можете да ядете колкото искате протеини.
За неговия нисък принос във въглехидратите може да бъде кетогенна. Консумацията на червено и преработено месо е прекомерна, докато това не е диета, при която плодовете и зеленчуците изобилстват.
Дюкан
A високо протеинова диета и много ниско съдържание на въглехидрати. Може да се каже, че е небалансиран, изместващ консумацията на плодове. Е чудо диета обещаващи бързи резултати без почти никакви усилия.
Може
Ограничено до 800 kcal на ден. Обещава загуба на тегло само за 13 дни и промени в метаболизма. Може да се каже, че това е много ограничаваща и монотонна диета.
Освен това има няколко версии, които деформират първоначалния метод.
Южен плаж
Друга скучна и ограничаваща диета. Единственият му критерий е гликемичният индекс, който по ирония на съдбата не отчита гликемичния товар или влиянието, което съдържанието на фибри, готвене, мазнини или протеини може да има.