Какви са диетите, които трябва да избягвате

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Независимо дали да отслабнете или да наддадете, да детоксикирате тялото или да постигнете по-здравословен начин на живот, винаги се препоръчва да започнете, като започнете диета, не всички обаче са толкова добри.

какви

Вероятно не сте се питали за това, но никога не ви пречи да го правите, знаете ли, че има такива диети, които не се препоръчват? Според Асоциацията на британските диетолози (BDA) това са петте диети, които трябва да избягвате.

Кръвни диети
Със сигурност сте чували за тях, тъй като те са придобили популярност, но експертите посочват, че това диета няма научна подкрепа. И макар че може да помогне при загуба на тегло при хората, експертите казват, че се дължи на ограничение на храната и за намаляване на калориите.

Това диета казва, че в зависимост от кръвната група на човека са храните, които толерира и поради това се препоръчва да се яде следното:

Кръвна група А: не понася млечни или вегетариански диети.
Кръвна група В: препоръчва се разнообразна диета.
Кръвна група AB: Комбинирайте диета A и B.
Кръвна група O: диета с високо съдържание на протеини, която избягва млечни продукти, пшеница, алкохол и кофеин.

Освен това ИАЛ отбелязва, че чрез елиминиране на определени храни от диета всеки ден трябва да се компенсира с други, които ни осигуряват елиминираните хранителни вещества. И както вече обяснихме, нашият експерт по хранене Фернанда Алварадо препоръчва, ако някой спазва този тип диета, основното нещо, което трябва да се премахне, е ултра-преработените храни и да се намали консумацията на захари.

Член

Пийте урината си