Какви ястия да поръчате в ресторант, ако сте на диета; Хранене; n Тяло и душа

Колко трудно е да си на диета и приятелите ти или партньорът ти искат да съставят план с включена вечеря, нали? Ако можете, те със сигурност ще имат разбиране, убедете ги да ви заведат в надежден ресторант, където знаете, че използват добър екстра върджин зехтин за готвене и където се грижат за нивото на мазнини в ястията. Във всеки случай не се спускайте да мислите за това, което ще пострадате, гледайки ги да поглъщат, или не се пресичайте, чудейки се дали можете да ядете нещо от менюто. Тези 5 ястия, толкова различни един от друг, са добър пример, че като сте на диета, можете да се храните навън и да се наслаждавате като повечето:

какви

Гаспачо

Класика на нашата гастрономия, която ще намерите във висок процент барове у нас, било като първо в ежедневното ви меню, било като начало. Всичко в гаспачото е здравословно, от EVOO (екстра върджин зехтин), който се използва умерено и е отлична храна, до краставицата, през домата, пипера, лука и чесъна. Ако можете да избегнете поставянето на хляб отгоре, ще спестите ценни калории.

Крем от тиква

Зеленчуците и зеленчуците могат да бъдат скучни за ядене за много хора, но някои като тиквата имат специален вкус, добре използван в крема. Това е есенен продукт, но вече присъства почти през цялата година и е богат на калий и фибри, така че помага за елиминирането на течности и дава усещане за ситост, което е добре, ако не ядете толкова много. В баровете, където се използва много повече и повече, обикновено се прави с картофи и е вкусно и с всякакви подправки, които му придават страхотни нюанси като къри или индийско орехче.