Какви храни трябва да ядем, за да намалим лошия холестерол; Безплатна преса
Лошият холестерол или липопротеинът с ниска плътност може да се придържа към артериите и да образува плаки, които възпрепятстват притока на кръв, причинявайки сърдечни заболявания и излагайки живота ви на риск. Чрез балансирана диета и упражнения е възможно да се намалят нейните нива, за да има по-добро качество на живот.
от Фатима Ерера
Холестеролът е вещество, което се намира във всички клетки на тялото ни и неговата функция е да подпомага производството на хормони, витамин D и жлъчката. Има два вида холестерол, казва Edson Camey, лекар в кардиологичния диагностичен отдел: липопротеин с висока плътност (HDL) и липопротеин с ниска плътност (LDL). И двете имат различни ефекти върху нашето здраве.
Ползите от спанака и начините да се яде
3 септември 2019 г. в 08:00
HDL се класифицира като добър холестерол и това е отговорно за отделянето на холестерола от кръвта и връщането му в черния дроб, според MedlinePlus, от Националната медицинска библиотека на САЩ. Според Ками той предотвратява артериалните заболявания и намалява риска от високо кръвно налягане.
Те са два вида холестерол. Трябва да се опитаме да имаме подходящите нива на всяко от тях. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).
Що се отнася до LDL, лошия холестерол, това е с ниска плътност и може да причини артериално заболяване, казва Камеи, тъй като той се придържа към съдовите стени и се натрупва под формата на плаки, което води до повишаване на кръвното налягане и, следователно, хипертония при пациента. Това състояние се нарича артериосклероза.
Високите нива на LDL ни причиняват сърдечно-съдови проблеми. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).
Също така, в публикация на MedlinePlus се казва, че има няколко последствия, които можем да имаме поради образуването на плаки. Те могат да се натрупват в кръвоносните съдове на мозъка или в каротидната артерия на врата, както и да блокират артериите на краката, причинявайки периферно артериално заболяване, чиито симптоми са: изтръпване, рани, мускулни крампи и слабост. Запушвайки артериите, кръвта не може да пренася кислород до тялото и може да доведе до инфаркти и инсулт.
Високи нива на холестерол
Когато присъствието на холестерол в кръвта надвишава нормалните нива, това се нарича хиперхолестеролемия. В представително проучване, проведено от Световната здравна организация (СЗО), с извадка от 147 милиона души, беше показано, че повечето страдат от този проблем и „не получават лечението, от което се нуждаят, за да намалят риска от сърдечно-съдови проблеми, като като инфаркти и инсулти ".
Затлъстяването е рисков фактор за диабет, хипертония и висок холестерол. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).
Проблемите с холестерола обикновено нямат симптоми, но при тежки случаи се появява ангина, състояща се от силна гръдна болка и натиск, причинени от коронарна артериална болест.