Какви храни трябва да избягват възрастните хора с хипертония
Четвъртък, 13 февруари 2020 г.
Хипертонията може да увреди кръвоносните съдове и различни органи, като мозъка и сърцето.
Четвъртък, 13 февруари 2020 г.
Повече от 40% от възрастното население в Испания той страда от хипертония, състояние, което се случва, когато кръвното налягане се повиши до нездравословни нива. Измерването на кръвното налягане взема предвид количеството кръв, което преминава през кръвоносните съдове и съпротивлението, което среща, докато сърцето помпи. Тесните артерии увеличават това съпротивление и колкото по-тесни са те, толкова по-голям е този натиск. В дългосрочен план тази патология може да причини здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания.
Обикновено се развива в продължение на няколко години и обикновено няма осезаеми симптоми. Дори и така, може да увреди кръвоносните съдове и органи, особено мозъка, сърцето, очите и бъбреците. Ранното откриване е важно и редовното отчитане на кръвното налягане може да помогне на пациента и неговия лекар да забележат всякакви промени. Лечението за борба с него включва лекарства и промени в здравословния начин на живот И ако състоянието не се лекува, това може да доведе до здравословни проблеми, като инфаркт или инсулт.
Според Медицинския факултет на университет в Навара (@unav), много храни и напитки могат да предотвратят понижаването на налягането, като тези, които трябва да бъдат ограничават или директно заобикалят ако имате хипертония.
Солта и натрият са опасни, когато става въпрос за живот с хипертония и сърдечни заболявания. Министерството на здравеопазването (@sanidadgob) заявява, че около 50% от солта че ядем на ден идва от преработени храни и готови ястия. Следователно не е солта, която добавяме на масата със солница. Някои от най-изявените пакетирани продукти в това отношение са замразени пици, зеленчукови сокове, консервирани супи или готови сосове.
Наденички
Студените разфасовки и месни деликатеси могат да бъдат истински натриеви бомби, тъй като те често се излекуват, подправят и консервират със сол. Една порция от 60 грама на някои от тези продукти може да съдържа 500 милиграма сол, Като минимум. Добавете хляб, сирене или други подправки върху него и обикновена закуска бързо може да се превърне в капан за излишния натрий.
Замразена пица
Пиците могат да бъдат лош избор за хора, които трябва да се грижат за напрежението, тъй като комбинацията от сирене, месо, доматен сос и тестото добавят твърде много сол към тялото, тъй като замразените пици са най-опасните за хората с хипертония. За да се запази вкуса на този деликатес, след като е приготвен, производителите обикновено добавят много сол, като една порция съдържа повече от 700 милиграма от това вещество, понякога дори повече. Колкото по-дебела е кората и толкова повече топинг има, колкото по-високо е нивото на натрий.