Какви храни причиняват акне
Съвети за чиста и здрава кожа
От АГЕНЦИЯ ЗА РЕФОРМИ
20:30 ч. На 4 февруари 2018 г. CST
Това е нормален ден за вас. Ставате от леглото, измивате се и когато излезете от душа се поглеждате в огледалото и откривате огромна пъпка на лицето си; вида, който се появява на кожата ви, когато преминете през пубертета, но вече сте на 30!
Изведнъж вашето "следобед на глад"през последните дни идват на ум, ¿ ще бъде причината за това огнище на лицето ви?
Отговорът е да ".
Според дерматолога и завършил професор по UANL, Esperanza Welsh, Храните с висок гликемичен индекс са свързани с повишени пъпки и пъпки.
„Диетата с висок гликемичен индекс е свързана с появата на акне, защото те повишават IGF или растежен фактор, подобно на инсулина“, казва Уелс.
Проучване, проведено през 2014 г. в Университета в Маями, успя да покаже връзка между консумацията на шоколад и количеството на този вид кожен обрив.
"Има пациенти, които имат голям брой акне с поглъщане на орех и фъстъци, например, тогава е по-добре да ограничите или намалите тяхното потребление ", добавя той.
Не хидратира или консумира ниско ниво на плодове, зеленчуци и естествени фибри те също са фактори, които стимулират развитието на това състояние на кожата.
"Голямата консумация на преработени храни като колбаси, консерви, индустриализирани храни; не яденето на плодове, зеленчуци и естествени фибри; недостатъчната хидратация и злоупотребата със сладки или газирани напитки са фактори, които насърчават появата на акне", обяснява той от своя страна Ана Сесилия Виляреал, специалист по клинично хранене.
А) Да също пържени храни и с високо съдържание на захарr като индустриализирани бисквитки, закуски или сладкиши; и консумацията на млечни продукти като сирене, мляко и кисело мляко, добавете.