Какви храни да ядем, за да живеем 100 години
Известният британски готвач Джейми Оливър изготви списък от 14 храни, които да живеят 100 години, той го направи въз основа на диетата на дълголетни хора.
Оливър не е прост телевизионен готвач, той е един от най-известните готвачи в света и референт в света на гастрономията. Използвайте смирени съставки, за да направите прости и вкусни ястия.
В продължение на десетилетие той популяризира предимствата на здравословното хранене от своите популярни програми.
През 2005 г. тя стартира кампанията „Храни ме по-добре“, кръстоносен поход, за да накара децата в училищна възраст да се държат настрана от нездравословната храна и излишните захари, за да се доближат до по-здравословна диета.
Той спечели, без да е толкова популярен по това време, McDonald's един от най-лошите дела, с които веригата трябваше да се сблъска в историята си, изобличавайки, че нейните хамбургери не са 100% говеждо месо. Той не се преструва, че спираме да ядем това, което ни харесва, той обича бързите храни, но с чисти съставки и приготвени у дома.
През годините той превъзпитава аудиторията си и замества някои лоши трикове, които я правят дебели и осигуряват холестерол, вредни за здравето.
Той е и организатор на Деня на революцията на храните, който се отбелязва в няколко страни, предлага диета, която включва тези съставки, те са не само здравословни, но и с ниско съдържание на калории.
Той предлага да се направи „Хранителна революция“, така че децата да не напълнеят, той продължава кампанията си за повишаване на осведомеността относно проблема със затлъстяването и да гарантира, че в училищата има хранително образование.
В допълнение към рецептите, Оливър предлага в програмата си съвети и информация за промяна на навиците и хранене на здравословна диета, предимно вегетарианска. Оливър я подложи на изпитание и отслабна с 12 килограма.