Какви храни да ядем, за да произвеждаме повече кърма
Кърмата е най-подходящата храна за бебета, тъй като тя се произвежда от тялото на майката автоматично след раждането и се адаптира перфектно към нуждите на новороденото. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва ексклузивно кърмене до 6 месеца, било то с изкуствена или майчина формула. Има обаче майки, които имат усещането, че имат малко количество мляко, поради което търсят лекарства, които увеличават производството им. Но има ли наистина храни, които служат за тази цел?
В тази статия от за бебета ще открием какви храни да консумираме, за да произведем повече кърма и ако домашните лекарства наистина работят за увеличаване на производството му.
Как да произвеждаме повече кърма?
Народното поверие се разпространи, че има жени, които „нямат мляко“, че млякото им се „напоява“ или че „не се храни“. Освен това, известно време се смяташе, че жените, които са родили чрез цезарово сечение, не могат да кърмят, тъй като млякото им няма да е вдигнало.
Всички тези вярвания са далеч от реалността, тъй като пролактинът, хормонът, който отговаря за подготовката на тялото да започне да произвежда мляко, се активира в момента, в който плацентата се отделя от матката, нещо, което се случва независимо дали става дума за естествено раждане или раждане. раздел. Следователно, освен в изключителни случаи, всички жени ще могат да кърмят ако желаят. В тази друга статия за митовете и реалностите на кърменето ще намерите повече информация за някои фалшиви вярвания, които трябва да имате предвид.
Но как можем да разберем дали имаме достатъчно? Това е много просто. Най-добрата помпа за кърма, която съществува, е нашето бебе, тъй като смученето на гърдата ще накара производството на мляко да се адаптира към нуждите му. Следователно, повече всмукване, повече производство. Колкото повече време прекарва новороденото сучене, толкова по-скоро млякото ще нарасне и толкова повече мляко ще имаме. През първите дни коластрата ще бъде достатъчна, тъй като това е първото нещо, което тялото на майката произвежда и най-добрият принос, който нашето бебе може да получи.
Нека да видим по-нататък какво можем да направим, за да увеличим и поддържаме производството на кърма.
Има ли домашни средства за получаване на повече мляко, докато кърмите?
Единственото домашно лекарство, което съществува за увеличаване на производството на мляко, е, както видяхме по-рано, поставете бебето на гърдата възможно най-дълго и кърмете при поискване.