Какви хормони ви напълняват?
Неща, които не сте знаели за хормоните
Знанието какви са те и какви ефекти имат върху тялото ви е от съществено значение.
Тиреоидни хормони. Тироксин и трийодтиронин
Не отслабвате и не знаете защо, тъй като ядете малко и правите редовни упражнения. Консултирайте се с Вашия лекар, защото причината може да е хипотиреоидизъм.
Отговорните за метаболизма са тироксин и трийодтиронин и когато секрецията на тези хормони намалява, тя се забавя. Така че, при същите навици в начина на живот, изгаряте по-малко калории и започвате да напълнявате.
Ако подозирате, че това е вашият случай, има и други симптоми, които също означават хормонален дисбаланс в щитовидната жлеза, като напр. умора, суха кожа и непоносимост към студ.
Съвети:
Кръвен тест: Ендокринологът ще ви помоли да поставите диагноза и след това да установите, в зависимост от резултата, какво трябва да бъде лечението.
Йод и селен: За да стимулирате правилното производство на хормони на щитовидната жлеза, консумирайте минерали като йод (морска сол, морски дарове) и селен (ядки, пълнозърнеста пшеница).
Хормон на глада Грелин
Е отговорен за чувството на глад и е известно, че хората, които винаги се чувстват гладни, дори след като са яли и следователно имат проблеми с теглото, имат ниски нива на грелин в кръвта в сравнение с хора, които имат оптимално тегло.
Апатия, самота, носталгия задейства грелин и ни кара да търсим комфорт в храната, особено в мазните или сладки храни.
След хипокалорична диета нивата им също се повишават и предизвикват „рикошетен ефект“, което ги кара да качват повече килограми от загубените.