Какви домакински задължения ви карат да изгаряте повече калории Физическа активност NNDC CASA-Y-MAS EL COMERCIO PERÚ

Актуализирано на 23.03.2020 г. 14:04 ч.

какви

Извършването на домакинска работа може да ви донесе повече ползи, отколкото си представяте, не само ще видите дома си по-подреден и чист, но и ще дадете на тялото си страхотно физическа дейност.

Според проучване на Musclefood, почистването на дома ви всяка седмица ще изгори най-малко 2000 калории. Банята е мястото, където полагате най-много усилия, така че имате основателна причина да поддържате тази част от къщата си добре почистена.

Според портала ‘El Mueble’, Адриан Муньос, завършил Физическа активност и спортни науки и личен треньор, колкото повече мускули участват в задачата, толкова по-голяма е консумацията на калории.

Например, ще прекараме повече прахосмукачки (движим се из къщата, като ходим и движим ръцете си), отколкото за миене на чинии. Почистването на прозорците или прах също ще накара раменете и ръцете ви да работят, идеалното, според експерта, е да компенсирате работата, като направите същото количество задача с едната ръка, а след това с другата.