Каква е разликата между здравословното хранене и хранителното хранене
В момента има диети, които са „здравословни“ поради свойствата на техните компоненти, но те не осигуряват необходимите хранителни вещества.
2 минути
Важно е да се разграничи това от това "здрав" поток възникват определени модни тенденции при видовете храни за хранене, навиците да се правят на празен стомах. Те могат да бъдат здрави, защото насърчават по-добро здраве и не са 100% полезни за тялото.
От Макробиотичен институт на Испания (IME) изтъкват, че е важно да се прави разлика между здравословното хранене и хранителното хранене.
Патриша Рестрепо, директор и основател на IME, посочва, че „хранителната диета е тази, която ви зарежда с жизненост, балансира нивата на енергия и ви позволява да се радвате на пълно здраве“. Поради тази причина той декларира, че има често срещани грешки като хора, които консумират „продукти, които продават магазини за здравословни храни и магазини за биологични продукти, мислейки, че по този начин диетата им ще бъде по-здравословна, но те могат да съдържат захари или рафинирани брашна, които понижават енергийните им нива ".
Пояснява също, че яденето на добри продукти не означава да се храните добре. За да насърчите доброто здраве, трябва да изберете диета, която включва добър запас от пълноценни въглехидрати, минерали, протеини, витамини, липиди, микроелементи и течности.
„Интелигентната диета оставя настрана всеки преработен продукт и се основава на приема на пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове през сезона, нерафинирана морска сол, нерафинирани масла, ядки, водорасли и ферменти“, добавя Патриша Рестрепо.