Каква е кето диетата, която е толкова модерна Blog PromoFarma

Знаете ли кетогенна диета или кето диета? Това е една от алтернативите (последвана от много известни личности), използвана за изгаряне на мазнини и бързо отслабване. Тук обясняваме всичко, което трябва да знаете за него: от какво се състои, как влияе на тялото ви и типично меню.

Какво представлява кетогенната диета, наричана още кето диета?

Кето или кетогенната диета се основава на приема на повече храни, богати на добри мазнини Y. протеин, като мазна риба, авокадо, кокосово и зехтин и ограничаване на приема на въглехидрати, като зърнени храни, захар и дори някои плодове и зеленчуци.

Какво е ЦЕЛТА? Ние ще ви кажем. Състои се от генериране на процеса на кетоза в кръв, подобна на гладно. По този начин мастните резерви на тялото ви се преобразуват в кетони, които хранят мускулите и мозъка срещу въглехидрати.
И резултатът? Изгаряте мазнини и отслабвате по-бързо от другите традиционни диети. Традиционната диета има повече или по-малко между 5 и 10 пъти повече въглехидрати от това, но половината мазнини и протеини, които са съюзниците за отслабване при тази диета. Отделно от стимулират мобилизирането на мастни киселини като източник на енергия вместо въглехидрати, Кето диетата също помага да се задоволи благоприятстващи намаляването на енергийния прием.