Каква е диетата на метрото?

Щастието се крие преди всичко в здравето

Диетата на метрото е план за отслабване, създаден от Джаред Фогъл, който е студент, страдал от затлъстяване през 1998 г., по това време той тежи 193 килограма и след 11 месеца успява да свали 111 килограма.

метрото

Планът основно се състои от дневен прием на два сандвича за бързо хранене с ниско съдържание на мазнини Subway. След като отслабна с 45 килограма, той добави разходки от 1,5 мили към ежедневието си.

Подходящо ли е метрото за диетата? Диетата на метрото

Диетата работи по следния начин:

  • Осигурява приблизително 1000 калории.
  • Пийте кафе и мултивитамини.
  • Понякога купа зърнени храни с обезмаслено мляко или плодове.
  • За обяд ядете 6-инчов сандвич, сода без захар и малка торбичка картофи.
  • Вечерята се състоеше от 12-инчово метро Veggie Delite, напитка без захар и малка торбичка чипс или гевреци.