Каква част от храната трябва да има балансирана чиния с храна Рецепти La Masía

храната

Решаваме въпроса за най-често срещаните в кухнята, какви храни трябва да има едно балансирано ястие?.

The Плоча метод, това е метод за визуализиране по прост начин как трябва да бъде делът на всяка група храни в основните ни хранения, за да имаме здравословна и балансирана диета.

Пропорцията, която ще вземем за мярка, ще бъде една табела от около 23 см, която ще бъде придружена от а парче плод, вода и парче хляб.