Какъв хляб да изберем Кой е по-здравословен Nootric

Патриция

Какъв хляб да изберем? Което е по-здравословно?

Спазвам диета за отслабване и никога не знам какъв хляб е по-добър в тези случаи. Пекарната, в която отивам, има голямо разнообразие от всички занаятчийски хлябове: хляб с лимец и чиа, ръжен хляб, 100% пълнозърнест хляб, 50% ръжен и 50% спелен хляб, ръжен и ечемичен хляб, ръжен и спелен хляб с 8 зърнени храни . Обикновено купувам 50% ръж и спелта, но не знам дали това е най-добрият избор. Опитвам се да бягам от бели и рафинирани брашна, не знам дали постъпвам правилно.

---