Какъв е вашият тип диета? Вашата цел с мен
13:30 ч., 20 юли 2015 г. 0
С пристигането на топлината става по-трудно да се спазва диета, трябва да смените много от храните за по-свежи и апетитни ястия и ако добавим към това, че прекарваме повече време извън дома, на тераса или на плажа, възможностите да ги следвате успешно намаляват.
Ето защо днес в блога искаме да поговорим с вас за някои от различните диети, които можем да спазваме според нашите вярвания, начини за желание за ядене, физическо състояние, медицински препоръки и т.н. Всички те са уважавани и това е много лично решение. Разграничението се основава на различните храни, които се консумират и имаме:
Вегетариански
Вегетарианската диета се основава на консумацията на продукти от растителен произход (плодове, зеленчуци, бобови растения, зеленчуци, семена, зърнени храни и др.). В рамките на вегетарианската диета можем да изберем три различни варианта: строг, лакто-вегетариански и яйце-лакто-вегетариански.
Строгият вариант, по-известен като веган, е, че те не консумират месо и нито продукти от животински произход, като яйца и мляко, нито консумират други храни, получени или произведени от животни, като мед.
Средиземноморски
Нашата най-призната диета, базирана на храните, които се произвеждат по цялото крайбрежие на Средиземноморското крайбрежие. Това е много здравословна и разнообразна диета, храната му е предимно риба, плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Храните, на които се основава тази диета, са както от животински, така и от растителен произход.