Как животинският протеин е свързан със заболявания? Създайте здраве - здравословни навици
Животински протеини или не животински протеини, Това е въпросът. Спомняйки си Хамлет и адаптирайки фразата малко към темата, това е вечен нерешен въпрос, тъй като все още има множество противоречия относно въздействието, което животинските протеини могат да окажат върху нашето здраве.
The Диетите и модата са един от факторите, които ни карат дори да не знаем какво трябва да ядем. На всеки определен период от време медиите ни бомбардират с някаква нова и чудодейна диета. Спорът не отнема много време и привържениците и недоброжелателите, всеки със своите аргументи, защитават споменатия хранителен режим на всяка цена или яростно го критикуват.
Междувременно останалите хора, които знаят най-много за храненето, е пирамида, в която се появяват всички групи храни, ние гледаме от едната страна на другата, сякаш е тенис мач.
Освен това всички ще запомним твърдението на СЗО за свързване на червено и преработено месо с рак. След суматохата, която произведе, споменатата организация посочи, че не е необходимо да се спира консумацията на този вид месо, а да се намали приемът му.
И това е, че продължавайки с великите класики, в средата е добродетелта. Не че животинският протеин е лош, това е излишъкът му може да има негативни последици за здравето ни. След това обясняваме някои от тях.
Отрицателни последици от злоупотребата с животински протеин върху нашето здраве
Остеопороза и камъни в бъбреците. Първо, хората, които ядат твърде много животински протеини, са склонни да отделят повече калций чрез урината, което означава, че нивото ни на калций ще намалее, като по този начин ще увеличи риска от страдание от остеопороза. Всъщност се вижда, че в онези страни, където приемът на животински протеини е нисък, разпространението на остеопорозата е много по-ниско.
От друга страна, същата секреция на калций в урината, засяга бъбреците, тъй като се образуват камъни в бъбреците, което се превръща в мъчителна болка и по-добре да не говорим за момента за изхвърляне на камъка, но можете да добиете представа колко болезнено е.
Бъбречни затруднения. Диети с високо съдържание на животински протеини увеличават абсорбцията на азот. Следователно, бъбреците трябва да работят по-усилено за да може да изхвърли целия този излишък чрез урина, като може да го носи.
· Сърдечно-съдови заболявания. Много видове месо обикновено съдържат Наситени мазнини. Както повечето от нас ще знаят, излишните наситени мазнини причиняват нашият холестерол се увеличава, генериране на сърдечно-съдови заболявания.
Но това, казано по този начин, сякаш ни докосва отдалеч, когато в действителност не е шега работа. Наличието на висок холестерол не е нищо повече и нищо по-малко от имат запушени артерии. Това води до това, че кръвта, която освен всичко друго носи кислород, не достига добре до различните части на тялото ни, което може да ни причини сериозни щети като напр. исхемия или инфаркти.