Как водата помага при отслабване GUIMODA, Мода и тенденции
Научно доказано е, че пиенето на вода при отслабване работи. Въпросът обаче е, че се опитваме да пием повече вода, но не знаем дали е достатъчно или излиза извън контрол.
Много хора полудяват напълно с вода, или за да отслабнат, или за да подобрят кожата. Пиенето на твърде много вода обаче може да бъде много опасно.
Прекомерната консумация на вода се счита за хранително разстройство. Примери за хранителни разстройства са:
- анорексия
- булимия
- потомания
Хранителното разстройство, характеризиращо се с пиене на твърде много вода, се нарича потомания. Хора, които страдат от това те често пият повече от четири литра вода на ден и го правят с намерение да напълнят стомасите си и по този начин да не се чувстват гладни.
Хората с потомания са изложени на риск от дефицит на натрий в кръвта (хипонатриемия). Това може да се повиши до тревожно ниско ниво, което може дори да предизвика кома. Това, разбира се, са крайните случаи.
Пийте вода според теглото си
Нуждата от вода е тясно свързана с теглото. Колкото по-голям или по-тежък е човек, толкова повече вода се нуждае от него. Трябва също така да помислите дали някой води физически активен живот или не.
Понякога се казва, че трябва да пиете само ако сте жадни, защото бъбреците ви биха се претоварили. Въпреки това, когато започнем да изпитваме жажда, вече сме в първия етап на дехидратация. Тялото, когато открие, че не получава достатъчно вода, Тук вече започва да задържа вода да има резерви в случай на извънредна ситуация.