Как успешно да интегрирате кърменето в своя трудов живот - ExoNegocios
Теми на интерес:
Заетостта е може би най-голямата пречка за дългосрочните отношения на кърмене между нова майка и нейното бебе. но много работещи майки, преди да сте го направили, и вие също можете да го направите.
Повечето нови работещи майки, които искат да кърмят, имат за цел да го направят възможно най-дълго. Американската академия по педиатрия препоръчва кърменето през първата година от живота на вашето бебе. така че ако искате да продължите да кърмите, след като се върнете на работа, ще трябва да разберете как да интегрирате изцеждането в работния си ден.
изберете правилната помпа
Първата стъпка е да намерите помпа за кърма, която работи за вас. преди да закупите помпа:
- проверете дали вашата здравна застраховка ще покрие разходите: от Съгласно федералния Закон за достъпни грижи, приет през 2010 г., застрахователните компании трябва да покрият разходите за помпа за кърма и свързаните с това консумативи. свържете се с вашата здравноосигурителна компания, за да разберете конкретните марки или видове, които са обхванати.
- определете как искате да захранвате вашата помпа: Има три различни начина да го направите: ръчно (на ръка), захранван от батерия и електрически. ръчната помпа очевидно изисква повече работа от ваша страна, отколкото другите две опции.
направете резерв от кърма
Започнете да изпомпвате възможно най-скоро след като се възстановите от раждането. Много майки откриват, че са готови да започнат да изпомпват около четири до шест седмици след раждането. това е и подходящ момент да запознаете бебето си с бутилка.
Когато наливате млякото си в торба за съхранение на кърма, хванете се здраво за тази торбичка. много е лесно да се плаче от разлято мляко, защото работите усилено, за да го произведете.
спестете две до три унции на торба, когато започнете. няма да искате да размразите шест или осем унции, когато бебето ви пие само две.
Когато съхранявате торби във фризера си, поставете ги на плоско място. това ги прави по-лесни за подреждане и също така по-лесни за размразяване, тъй като в гънките на пластмасата няма задържано мляко. Gerber, Lansinoh и Playtex правят торбички за съхранение на кърма, които могат да побират до осем унции. Medela прави торбички, които могат да бъдат прикрепени директно към вашата помпа.
напишете датата и количеството, което сте изпомпали върху чантата за съхранение. Това е важно, тъй като кърмата може да се използва три до шест месеца след замразяването.
започнете да следите колко бебето пие наведнъж и се подгответе за внезапно увеличаване на количеството, ако расте бързо. По този начин евентуално ще можете да измерите количеството мляко, което ще ви е необходимо, за да покриете един работен ден.
определете кога да се поберете в помпени сесии
Може да е трудно да се планира по време на изпомпване между кръговете на кърмене на гладно новородено. Ако бебето ви спи предвидимо пет до шест часа през нощта, то може да изпомпва няколко часа след лягане. Ако подремнат дълго, помпайте веднага щом заспят. Можете също да опитате да изпомпвате веднага след първото си сутрешно хранене.
не се притеснявайте, ако бебето ви изглежда недоволно от храненето си, след като започне да изпомпва. След няколко дни тялото ви ще се приспособи и ще започне да произвежда повече мляко както за хранене, така и за изцеждане.
Можете също така да опитате да изпомпвате веднага след като сте нахранили бебето си за целия ден. тялото ви ще разбере, че е празно и ще произвежда много повече мляко за следващото хранене.
използвайте новата си майчина интуиция, за да продължите да се настройвате в помпени сесии. Ще има дни, които мога и други дни, които не мога.