Как трябва да се храни пушачът
Диета, богата на витамин С и фитохимикали, е идеална за пушач или за тези, които живеят в силно замърсен град.
За Тамара ариола
Диетата не трябва да бъде еднаква за човек, който пуши, и за друг, който не пуска, тъй като тютюнопушенето има сериозни последици за това как тялото ни получава хранителни вещества, следователно те не реагират по същия начин.
Това се обяснява в доклад, озаглавен „Въздействието на употребата на тютюн върху храните и храненето“. " Доказано е, че намалява възприемането на вкусове и миризми, може да причини хранителни дефицити, да увеличи нуждите от хранителни вещества, да промени очакваните хранителни ефекти на различни храни, да засили канцерогенното действие на неадекватни диети или да увеличи риска от страдание от хронични заболявания ", обобщава.
Създадено от Bedneyimages - Freepik.com
Защото Експертите предоставиха на вестника подробности за това какво трябва да има менюто на пушача.
Джузепе Русолило, президент на Испанската академия по хранене и диететика, посочва, че „ пушачът трябва да яде храни, богати на витамин С, както плодове (портокал, мандарина, грейпфрут), така и зеленчуци (чушки), да намали червеното месо и да не консумира алкохол ".