Фразата, която ме мотивира да отслабна за една година
Как свалих 53 килограма за една година? И какво следва сега?
„Момиче като теб“, новото видео, което ме направи кльощава
- хранене
- любов към себе си
- храна
- внимателен
- здрави извивки
- диета
- Здраве
- здрави
"Не мога повече",
„Защо тя може да се поддаде на капризите си?“,
"Жадувам за всичко",
"Нямам никаква сила на волята",
Тези и хиляда други фрази звучаха в режим на повторение в главата ми, когато се уморих от всичко и залитнах ...
Ами ако това е доброто?
Ами ако просто трябва да натисна още малко, да се примиря с жаждата за няколко минути, когато срещата приключи, да извървя още няколко стъпки, за да се махна от този примамлив ресторант?
Ами ако това е тревожност, дехидратация, стрес, мързел ... нещо друго, по-малко глад?
И след въпросите и запитванията дойде фразата:
Заслужавам да го опитам за себе си, защото се обичам и заслужавам да знам какво се случва, ако този път за първи път не се откажа рано.
Мантрата, която ме спаси толкова много пъти за 365 дни грижи (и която все още използвам и до днес):
ТОЗИ ПЪТ НЯМА ДА СЕ ОТКАЗАМ.
СТРУВАМ СИ!
ЗАСЛУЖАВАМ ГО!
Казвал съм го хиляди пъти и ще продължавам да го повтарям:
Не се подлагам на диета/не се гладувам/не се лишавам от глад, защото не се мразя.
Не, аз се грижа за себе си, защото се обичам.
ХРАНАМ ЗДРАВО, защото МЕ ОБИЧАМ.
Поставям ГРАНИЦИ, защото ОБИЧАМ МЕН.
Това е толкова просто като промяна на перспективата.
Намерете мотивацията си и това ще бъде вашето ръководство и двигател едновременно. Това е вашият безкраен източник на воля: отворете сандъка на любовта към себе си и отидете при него всеки път, когато почувствате, че вече не можете да издържите, че ви е писнало, че искате да се откажете, че не нямам каквото е необходимо. Отворете тази кутия и магията, която имате, ще излезе.
Не позволявайте на несигурността да ви преодолее или съмнението в себе си ви кара да залитате, не се оставяйте да бъдете привлечени от страхове!
Защото, разбира се, можете, ако можех и аз.