Как трябва да бъде диетата в седмицата преди състезанието
Ксабиер де Мигел, Отговарящ за областта на храненето и добавките на Rend & Prev ни дава ключовете за това как трябва да се храните седмицата преди вашето спортно предизвикателство.
Какви са предимствата на добрата диета?
Освен това ще направим още един раздел, в който ще бъдат насочени ползите от здравословното хранене.
Както вече знаете, няма забранена храна (препоръчва се малко или много малко). Тоест няма добри храни или лоши храни, това, което трябва да направите, е да „играете“ с различните хранителни вещества, с техните количества и пропорции, за да постигнете по-добро здравословно състояние. Вашият хранителен съветник е ключът.
Предимства на правилното хранене
Ползите са:
За всичко това си струва да се предадете в ръцете на професионалист, тъй като с тяхна помощ и вашите усилия предложените цели и задачи ще пристигнат по-скоро, отколкото по-късно.
След като се повишат ползите, причинени от добрата диета, ще видим аспекти, свързани с храненето през последните дни преди състезанието.
Хранителни вещества, от които атлетът се нуждае по време на състезателната седмица
Как подхождаме в предишната статия за храненето, Храната трябва да бъде разнообразна и балансирана, за да не навлизаме в монотонност и разочарование, че този аспект може да ни причини. С разнообразна и препоръчителна диета ще постигнем целите си.