Как тялото се отслабва Много интересно

Научете за клетъчния процес, който насърчава изгарянето на мазнини

отслабва

След поддържане на балансирана диета и упражнения сме склонни да отслабваме, но какво се случва със загубените килограми? Според закона за опазване на материята нищо не се създава или унищожава, а само се трансформира. По същия начин телесните мазнини не „изчезват“, а променят формата си. Познаването на този процес може да бъде полезно, ако искате да свалите няколко килограма.

Когато отслабнете, тялото преобразува молекулите на мастните клетки или липоцитите в използваема енергия. Това се определя от количеството консумирани калории, тоест от потенциалната енергия в храната под формата на мазнини, протеини или въглехидрати.

При смилането на храната се изразходват определено количество калории. След като бъдат разбити, тялото използва останалата енергия или я превръща в мазнина за съхранение в липоцити. За да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото ядете и по този начин да започнете да използвате резерва от мазнини.