Как стресът влияе на отслабването El Diario NY
Хроничният стрес повишава нивата на кортизол, което води до метаболитни нарушения, насърчава прекомерното натрупване на мазнини и усилва възпалението
Страдат периодично високи нива на стрес е състояние, което значително се влошава здраве и качество на живот. Истината е, че има различни ежедневни ситуации които могат да го генерират своевременно, но когато е хронична е свързано с високи нива на кортизол.
The кортизол е един от много хормони произвеждани от тялото и е известен като хормон на стреса. Произвежда се от Бъбречни жлези в горната част на всеки бъбрек и действа като a невротрансмитер в мозъка, главно когато сме изправени пред трудни ситуации или вярно степен на напрежение.
Истината е, че това е вещество, което играе важна роля в здравето, когато нивата на кортизол са добре балансиран, всички органите и системите работят в хармония. Въпреки това, когато тя остава повишена за дълго време, обикновено води до ендокринна промяна, наречена "Хиперкортизолизъм" и че се счита за състояние, което води до много негативни ефекти върху функциониране на тялото и клетките.
Кортизол се намесва в множество задачи на организма, като частния случай на метаболизъм на въглехидрати, протеини и мазнини, което е изключително важно, тъй като в зависимост от нивата на кортизол, начина, по който тялото използва това, което ядем. Той също е ключово вещество в нива на възпаление в организма, контролира кръвното налягане и балансира нивата на кръвната захар. Това е толкова важен хормон, който той също контролира цикъл сън-будност, и допринася за функционирането на мозъка, по-специално в когнитивната област, както е в случая памет и концентрация.
Истината е, че кортизол е по-важно, отколкото си мислим, дори се отнася пряко до циркаден ритъм на тялото. Когато тялото страда високи нива на стрес надбъбречните жлези освобождават a излишък на кортизол и адреналин, което предизвиква увеличаване на сърдечната честота и нивата на енергия. Тези високи нива на кортизол са свързани с афектации в имунната система и обикновено по-ниска защита значително, което ни прави по-податливи на заболявания. Също така присъства чревни проблеми, тъй като е засегната храносмилателния процес и усвояване на хранителни вещества.